伴随消费者
(资料图片仅供参考)
健康意识的提高
日常饮食中
过量摄入糖分的危害
日益被重视
许多消费者、尤其是年轻的消费者认为,无糖饮料既有着不错的口感,同时又因为“零糖”“零脂”“零卡路里”,所以“喝不胖”。
29岁小伙子小夏(化名)有个不好的饮食习惯,常年只喝带甜味的饮料,很少喝水。想着只喝白开水难以下咽,他就把饮料换成了无糖饮料。
一周前,小夏吃完晚饭后照例又开了一瓶无糖饮料。谁知他突然感觉全身无力、头晕、呕吐、心跳加速……家人见状赶紧将其送至医院抢救,做了相关检查之后,被医生确诊为酮症酸中毒。
“所以说,饮料标签上的‘无糖’‘零卡’,不等于完全不含糖。”专家解释,这些饮料中仍可能含有果糖、麦芽糖,这些成分一样可在人体内转变为葡萄糖,食用过量后导致血糖升高。
专家说,就是这些“科技与狠活”将我们的认知引入误区。“有一点要明确,无糖不等于无能量。”因此,这些非糖甜味剂也会对体重控制、肥胖等有一定影响,并不可以因为其不含糖而无所节制地饮用。
如果只是偶尔喝一两瓶自然不会有问题。但凡事都讲究适度,长期无节制地饮用这类饮料、摄入大量代糖的话,可能会导致大脑误以为糖已经进入人体,从而刺激胰岛素迅速分泌,长此以往将降低胰岛素的敏感性,增加糖尿病的发病风险。
小编提醒,在选购饮、食品时应多看配料表,做好甄别。同时要注意合理搭配膳食,同时保持适度身体活动,“管住嘴、迈开腿”,做到吃得健康、动得健康,才能真正安全且有效地达到控制体重的目的。
转自:新闻坊
来源: 山西都市110
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